الانفصال العضلي
الانفصال العضلي في البطن، المشار إليه عادةً باسم الانفصال العضلي أو التمدد البطني، هو حالة تتميز بتمدد أو انفصال عضلات البطن الستية المستقيمة، وهي العضلات التي تمتد عموديًا على طول خط الوسط من البطن. تحدث هذه الحالة في كثير من الأحيان أثناء الحمل ولكن يمكن أن تؤثر أيضًا على الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن أو يشاركون في أنشطة تضع ضغطًا كبيرًا على عضلات البطن.
أثناء الحمل، يضغط الرحم المتزايد على عضلات البطن، مما يتسبب في تمددها وانفصالها. وهذا يمكن أن يؤدي إلى بروز أو فجوة مرئية في خط الوسط من البطن، خصوصًا عندما تكون العضلات مشدودة، مثل خلال عمليات الجلوس أو التمارين البطنية الأخرى.
اعرف اكثر عن:
الأعراض الشائعة:
قد تشمل أعراض الانفصال العضلي ما يلي: 1. بروز مرئي أو تجويف في خط الوسط من البطن، خصوصًا عندما تكون العضلات البطنية مشدودة. 2. آلام أسفل الظهر أو عدم الراحة. 3. وضعية جسمية سيئة. 4. ضعف في عضلات البطن. 5. مشاكل هضمية أو عدم اتصال البول في الحالات الشديدة.
العلاج:
يتضمن علاج الانفصال العضلي عادةً ممارسة تمارين لتقوية العضلات العميقة في البطن وتحسين توازن جدار البطن. قد يُوصى بالعلاج الطبيعي أو التمارين المتخصصة بإشراف متخصص في الرعاية الصحية مثل العلاج الطبيعي أو أخصائي اللياقة البدنية بعد الولادة المعتمد. في بعض الحالات، قد يُعتبر الجراحة، خاصة إذا كان الانفصال العضلي شديدًا أو يسبب أعراضًا كبيرة لا تستجيب للعلاج التقليدي. من الضروري على الأشخاص الذين يعانون من الانفصال العضلي تجنب الأنشطة التي تضع ضغطًا على عضلات البطن، مثل رفع الأثقال الثقيلة أو أنواع معينة من التمارين، حتى يتم علاج الحالة وتستعيد العضلات قوتها وثباتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة وضعية جسمية جيدة في منع أو تقليل شدة الانفصال العضلي.
دور العلاج الطبيعي:
دور العلاج الطبيعي في حالة الانفصال العضلي هو مساعدة المريض على تقوية العضلات العميقة في منطقة البطن وتحسين توجيه جدار البطن. يمكن أن يشمل العلاج الطبيعي تمارين موجهة لتقوية العضلات العميقة للبطن والظهر، بالإضافة إلى تقنيات أخرى مثل العلاج بالمساج وتمارين تأهيلية. يمكن للعلاج الطبيعي أيضًا توجيه المريض في كيفية تحسين وضعية الجسم والحركات اليومية للمساعدة في تقليل الضغط على العضلات البطنية وتحسين الدعم العضلي للجدار البطني. ويمكن أن يقدم العلاج الطبيعي نصائح حول النشاطات البدنية والرياضية التي ينبغي تجنبها أو تعديلها خلال فترة العلاج والتأهيل.